Giáo dục thể chất 4

Sách được cấu trúc khoa học, lồng ghép giữa việc rèn luyện thể chất và giáo dục kỹ năng sống: Kiến thức chung: Hướng dẫn học sinh cách lựa chọn trang phục, giày dép phù hợp với từng hoạt động thể thao và cách tự kiểm tra sức khỏe cơ bản (như đo nhịp tim) sau khi vận động. Vận động cơ bản: Đội ngũ đơn vị: Hoàn thiện các kỹ thuật biến đổi đội hình (từ một hàng dọc thành hai, ba hàng dọc và ngược lại), các động tác đi đều vòng trái, vòng phải. Bài tập thể dục: Giới thiệu bài thể dục phát triển chung mới với nhịp điệu sôi động, tập trung vào sự linh hoạt của các khớp. Tư thế và kỹ năng vận động: Các bài tập phối hợp chạy và bật nhảy; các bài tập leo trèo, vượt chướng ngại vật cơ bản để rèn luyện lòng dũng cảm. Thể thao tự chọn: Bóng đá: Kỹ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân, dừng bóng và phối hợp chuyền bóng. Bóng rổ: Kỹ thuật dẫn bóng đổi hướng, ném rổ bằng một tay trên vai..