Giáo dục thể chất 7 - KN

Sách được chia thành 3 phần chính, tập trung vào việc nâng cao kỹ năng điền kinh và mở rộng các môn thể thao tự chọn: Phần 1: Kiến thức chung: Hướng dẫn cách phòng tránh và xử lý chấn thương trong tập luyện và thi đấu (như cách sơ cứu khi bị bong gân, trầy xước). Phần 2: Vận động cơ bản: * Chạy cự ly ngắn: Hoàn thiện kỹ thuật chạy 60m với các bài tập xuất phát thấp (sử dụng bàn đạp). Chạy cự ly trung bình: Kỹ thuật chạy bền, cách hít thở và phân phối sức trên đường chạy. Nhảy cao: Làm quen với kỹ thuật nhảy cao kiểu "Bước qua". Bài tập thể dục: Bài thể dục liên hoàn (gồm 30 động tác phối hợp nam và nữ). Phần 3: Thể thao tự chọn: Tiếp tục nâng cao kỹ thuật các môn Bóng đá, Bóng rổ, hoặc Cầu lông (ví dụ: kỹ thuật đánh cầu cao tay, kỹ thuật dẫn bóng biến tốc)..